Perdre du poids avec la salutation a la lune

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Salutation au soleil (Surya Namaskar) : bienfaits et tuto Yoga • Bouddhisme Universite

Augmente votre circulation d’energie.Maintenir le diaphragme libre, comme nous le verrons, est essentiel pour une sante optimale.Se lever un peu tot peut vous permettre de faire l’experience de l’immobilite interieure et d’offrir votre energie a une plus grande intention pour votre journee.Lorsque le corps se deplace dans l’extension, on inhale profondement par le nez.Seulement 20 minutes de Surya Namaskar (salutation au soleil) suffisent pour tirer des benefices enormes sur le bien-etre et peuvent meme vous sortir d’une crise de sante mentale, selon une etude recente parue dans le Journal international du Yoga.En creant une elasticite entre le diaphragme et l’abdomen, la salutation au soleil peut favoriser une digestion saine en prevenant les brulures d’estomac occasionnelles et une foule d’autres problemes digestifs. La salutation au soleil en yoga.
 

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La salutation au soleil expliquée

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